クライマー向けセルフケア講習会を下記の日程で開催します。セルフケアが重要なのは分かっているけど、どのように行えばいいの？を分かりやすく解説いたします。 2025年7月26日(土)16:00～　CRUX大阪 2025年8月...

クライマーの方向け記事です。ジムや外岩で登っていると、肘にテーピングやサポーターしている人の多いこと。肘の痛みに対し、どのようなセルフケアをされていますか？痛いところだけマッサージやストレッチをしていませんか？でも、その...