クライマー向けセルフケア講習会を下記の日程で開催します。怪我や故障の予防にセルフケアが重要なのは分かっているけど、どのように行えばいいの？を分かりやすく解説いたします。今回は特に多くご質問・お問い合わせをいただく肘・前腕...

クライマーの方向け記事です。ジムや外岩で登っていると、肘にテーピングやサポーターしている人の多いこと。肘の痛みに対し、どのようなセルフケアをされていますか？痛いところだけマッサージやストレッチをしていませんか？でも、その...

前々回、整形外科医師との面談について書きました。その続き、です。指の施術について話をした際に、「それって、へバーデンとかブシャールの人にもいいのでは？」とコメントをいただきました。理由は指先の血流を改善する施術内容である...